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 Posté le 15/01/2020 08:21 |  | | bericht uw persoonlijke verbinding |
In anderen Ausdauersportarten haben olympische Langl?ufer sogar noch mehr Punkte erzielt, obwohl noch nie jemand 100 geknackt hat. Pers?nlich habe ich die oberen 70er Jahre erst beim Testen erreicht.
Aber das brachte mich zum Nachdenken, wie würde sich ein Mensch gegen ein Nike Cortez Mujer Tier wie einen Geparden oder ein reinrassiges Rennpferd stapeln? (Wir hatten gerade das Kentucky Derby.)
Stellt sich heraus, nicht sehr gut.
Rennpferde haben einen extrem hohen VO2-Maximalwert von 180, vor allem, weil ihr Herz so gro? wie ein Basketball ist und gro?e Mengen sauerstoffreiches Blut durch ihr System pumpen kann. Cheetahs hingegen sind Sprinter, die für kurze Sprünge ausgelegt sind, sodass ihre VO2-Maximalwerte niedriger sind als die von Elite-Ausdauersportlern.
Also, wer ist es, der die Welt regiert, wenn es um Ausdauer geht? Sie k?nnten tats?chlich eine in Ihrem Haushalt haben. Hunde haben enorm hohe VO2-Maximalwerte. Tats?chlich sind die Iditarod Trail Race-Schlittenhunde m?glicherweise die fitteren Tiersportler der Welt. Einige zeichnen VO2-Maximalwerte über 200 auf!
Woher wei? ich das? Weil das Buch, zu dem ich Nike Internationalist Homme das Vorwort geschrieben habe, Born to Run hei?t: Athleten des Iditarod.
Das Wichtigste zum Mitnehmen: Viele Trainer empfehlen, dass Sie, wenn Sie sich verbessern m?chten, mit jemandem trainieren, der schneller ist als Sie. Schnallen Sie sich also Ihr schnelles Lieblings-Fido an die Leine und machen Sie sich auf den Weg!
Ich denke, es war eher ein Lauf als ein Rennen, denn es gab keine D-Tags oder ein anderes Timing als die Uhr. Wir rannten alle als Gruppe, was eine Menge Spa? machte. Das Rennen soll das Bewusstsein für das 9/11 Memorial sch?rfen und Freiwilligenarbeit f?rdern. Es lief den West Side Highway entlang, um den Battery Park herum und endete direkt am Ground Zero. Wir liefen direkt auf dem normalen West Side-Pfad und dieser war (soweit ich das beurteilen konnte) nicht für die ?ffentlichkeit gesperrt. Ich w?re sauer, Nike Air Max 2017 Donna wenn ich zum Laufen gegangen w?re und auf meiner normalen Laufstrecke ein gro?es Rennen stattfinden würde. (Also gut, dass ich das Rennen gefahren bin.)
Gegen Ende fingen zwei meiner Kollegen an, gegeneinander anzutreten ... und ich trat ein, um an beiden vorbei zu rennen. Erledigt.
Ziele sind schwer zu erreichen, insbesondere wenn Sie noch keines haben. Es ist einfach, Dinge wie "Dieses Jahr werde ich fitter" oder "Dieses Jahr werde ich mehr Meilen sammeln" zu sagen, aber ohne ein quantifizierbares Ziel gibt es keine M?glichkeit, den Erfolg zu messen.
Mein Rezept zur Erreichung eines Ziels basiert auf dem Motto: ?Niemals aufh?ren zu erforschen.“
So funktioniert das. Melden Sie sich zun?chst für ein Rennen an, bei dem Sie weiter kommen als je zuvor. Wenn Sie beispielsweise eine Nike Air Max 90 Damen 5-KB-Version ausführen, registrieren Sie sich für eine 10-KB-Version. Wenn Sie 10 km laufen, nehmen Sie einen Halbmarathon in Angriff. Wenn Sie eine halbe Strecke laufen, melden Sie sich für Ihren ersten Marathon an. Und wenn Sie einen Marathon gelaufen sind, versuchen Sie es mit einem Ultra.
W?hlen Sie als n?chstes eine Wohlt?tigkeitsorganisation, die Sie leidenschaftlich m?gen, und verpflichten Sie sich, Geld für diesen Zweck zu sammeln. Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Ihr Leben auf sinnvolle Weise berührt hat.
Senden Sie abschlie?end eine E-Mail an Ihre Freunde und Familie, in der Sie Ihre Rennabsichten und Ihr Engagement für diese lohnende Sache erl?utern. Vergewissern Sie sich, dass die Nachricht Ihre pers?nliche Verbindung zu dieser Wohlt?tigkeitsorganisation erkl?rt. Sicher, die Leute werden st?ndig wegen Spenden Nike Air Max 97 Womens verprügelt, aber Sie stellen sich einer Herausforderung, die gr??er ist als alles, was Sie bisher getan haben. Das verdient besondere Verdienste.
Jetzt haben Sie nicht nur eine Verpflichtung, sondern auch Rechenschaftspflicht - zwei wesentliche Zutaten für die Erreichung eines Ziels. Es wird weniger verpasste Workouts geben, keine Kompromisse mehr und weniger halbherzige Anstrengungen. Sie haben Leute, die von Ihnen abh?ngig sind, und es steht viel auf dem Spiel. Sie k?nnen diese anderen Menschen nicht im Stich lassen und Sie k?nnen sich nicht im Stich lassen.
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admin
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| Posté le 05/12/2021 08:08 | | | RE : bericht uw persoonlijke verbinding |
Posté 15/01/2020 08:21
In anderen Ausdauersportarten haben olympische Langl?ufer sogar noch mehr Punkte erzielt, obwohl noch nie jemand 100 geknackt hat. Pers?nlich habe ich die oberen 70er Jahre erst beim Testen erreicht.
Aber das brachte mich zum Nachdenken, wie würde sich ein Mensch gegen ein Nike Cortez Mujer Tier wie einen Geparden oder ein reinrassiges Rennpferd stapeln? (Wir hatten gerade das Kentucky Derby.) https://comerciojusto.com.mx/consejos-de-paredes-verdes-artificiales/
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